Защо бившият ми публикува толкова много в социалните медии?

Днес ще поговорим защо бившият ви публикува толкова много в социалните медии.

Когато казвам социални медии, не говоря за нещо конкретно като Facebook. Говоря за всички платформи за социални медии

  • Facebook
  • Snapchat
  • Instagram
  • Вие го наречете

Но ако наистина не обичате да четете статии и искате общ преглед на причините, поради които бившият ви продължава да публикува в социалните медии, това видео е предназначено да ви помогне да разберете състоянието им.





Но първо, един от най-често задаваните въпроси, които получаваме от нашите клиенти, имам ли изобщо шанс да си върна бившия?

Сега, ако седите там и се чудите точно по този въпрос, имам чудесни новини за вас. Съставих специален тест, предназначен да ви отговори.



Тази викторина ще ви даде приблизителна представа за шансовете ви да върнете бившия си и по-важното за някои от следващите стъпки, които трябва да предприемете. Просто кликнете тук, за да го вземете!

Бърза дума за отиване при приятели и семейство за помощ

Много пъти хората се опитват да разберат защо бившият им публикува толкова много в социалните медии, първото място, към което се обръщат, са техните приятели или семейство и често тези приятели и семейство всъщност са доста жестоки с тях.

Те казват неща като: „Не бива да гледате това“, „Защо сте толкова обсебени от това, което бившият ви публикува?“ 'Трябва да продължите напред!' и подобни.



Не мисля, че това са много продуктивни или чувствителни отговори; те не помагат с болката, когато виждате публикациите на вашия бивш в социалните мрежи и той или тя изглеждат щастливи, сякаш продължават напред.

Но е много трудно да се поставите в положението на някой друг и те не означават да бъдете безполезни. Тази статия ще се опита да премахне причините за цялата тази дейност в социалните медии, за да можете да я разберете и обработите по здравословен начин.

Добър знак ли е, че бившият ви публикува толкова много в социалните медии?

Няма да взема позиция дали трябва да се върнете с бившия във вашата конкретна ситуация (защото наистина това е, което ви тласкаме към теста), но ще ви помогна с това, което всъщност е се случва в съзнанието на бившия ви, докато той публикува в социалните медии.

Добре, значи сте виждали някои снимки във Facebook, Snapchat или където и да е от бившия ви, който очевидно прекарва страхотно, без оглед на раздялата или вашите чувства.

Това наистина ви разстройва - и това е естествено. Но нека ви кажа, че често може да бъде добър знак - да, наистина! Той (или тя) отчаяно иска да докаже на света и на вас, бившите, че са добре.

Те са взели правилното решение да бъдат отделени от теб, няма съжаление и сега те могат да направят всички онези неща, за които са мислели, когато са гледали тази трева от другата страна и са си мислили: „Уау, това е по-зелено“.

В действителност това просто не е толкова просто. Имахте връзка, връзка, както добри, така и лоши времена. Те нараняват, дори ако се опитват да скрият това от вас и от света.

И - това е ключово - те се опитват да се убедят, че всичко е наред.

Но точно както човек може да има емисия в Instagram, пълна с красиви снимки за пътуване, но вътре да бъде супер носталгичен, вашият бивш може да публикува щастливи изображения и да бъде, добре, изобщо не толкова щастлив.

Как можеш да разбереш?

Всичко се свежда до техните навици. Всички сме създания на навика - навиците ни позволяват да преживеем дните си, без да обмисляме всяко решение.

И ние също попадаме в навиците на социалните медии.

Някои хора ще се регистрират, където и да отидат, ще публикуват всеки ден и ще правят много истории. Някои едва публикуват. Един мъж ще публикува снимки на двойки - друг никога няма да го направи.

Някои хора ще изтрият всички снимки на двойки, публикации и др., Други ще ги оставят (и в случай, че се чудите, най-добре не изтривайте такива публикации / снимки, тъй като това е твърде емоционален отговор.).

Познавам клиент, чийто бивш я блокира в повечето канали в социалните медии.

Тя влезе в No Contact, но няколко публикации се промъкнаха и тя се сблъска с него, публикувайки много чекирания, двойки снимки и използвайки хаштагове като #makesmehappy.

Всички неща, които той никога не е правил с нея.

Пълна промяна на навиците.

Тя беше съкрушена, но аз й помогнах да разбере, че има голяма вероятност той да се опитва твърде много да убеди всички - и себе си - че тази възстановена връзка наистина работи.

И също така й напомних, че периодът на медения месец е точно това - един етап от връзката им, който на 100% ще изчезне. (Направи го. Тя го върна.)

Също така, имайте предвид, че снимки на Другата жена или Друг мъж не трябва да се използват, за да се биете. Работете върху вашата Троица (повече за това в) и вашата собствена вътрешна и външна красота и засенчете Другия, като бъдете.

Не забравяйте, че социалните медии показват най-доброто от всичко и рядко хората са достатъчно смели, за да се потопят наистина в по-грубата страна на живота.

С това въведение приключих, в останалата част на тази статия ще говоря за четири потенциални резултата, четири мисли, които може да се въртят в ума на бившия ви, за да обяснят поведението му.

Поведение # 1: Те се чувстват празни и това е техният начин да действат

Както мнозина от вас знаят, че имам. Преди няколко видеоклипа говорих за моята концепция за това как обичам да разглеждам петте етапа на скръб, когато става въпрос за раздяла. Ако нямате време да гледате видеоклипа, ето кратко резюме.

Изследванията показват, че скръбта често се представя на различни етапи.

защо е короната тв ма

Етапите са:

  1. Отричане
  2. Гняв
  3. Договаряне
  4. Депресия
  5. Приемане

Тези етапи не са предназначени да предписват или да направят трудния процес на скърбене подреден или спретнат, но те могат да ви помогнат да разберете вашите реакции и чувства.

Вярвам, че петте етапа на скръбта са отличен начин да се опише поведението на някои хора след раздяла.

Това, в което не вярвам, е редът, в който те често се представят.

Мъката по загуба не следва линейна времева линия - може да изпитате някои или всички елементи и във всякакъв ред за различно време.

Личната история и ситуация на всеки е различна.

Що се отнася до раздялата, можете да изпитате всякакви различни емоции - понякога гняв, понякога отричане - и не непременно в този ред.

Често скачаме около петте етапа в зависимост от деня или може да останем в един за дни.

Вашият бивш също изпитва тези етапи на скръб: дори да не изглежда, дори те да са приключили нещата и дори да казват, че вече не изпитват чувства към вас.

Очевидно е, че бившият, който преминава през всички тези емоционални махала, би искал да играе.

Понякога социалните медии могат да бъдат идеалният начин да направят това - лесен и привидно безопасен изход за техните чувства.

Поведение # 2: Вашият бивш се опитва да привлече вниманието ви

Защо биха искали вашето внимание специално?

Помислете за момент от тяхна гледна точка. Двамата сте били заедно дълго време (обикновено колкото по-дълго, толкова по-добре да обясня това, което се опитвам да направя).

Да предположим, че сте били заедно две години.

Това означава, че в продължение на две години той е бил вашият приоритет номер едно (или номер две поне).

Но изведнъж, когато преминете през раздяла, той не получава вниманието, което е получавал преди.

Никой не го пита как е минал денят му, дали иска нещо да се вдигне от магазините, дали му се иска да излезе някъде забавно. И със сигурност няма интимен разговор или секс - дори изведнъж да има друга жена, нивото на интимност и връзка, които той е имал с вас, няма да е там.

Това внимание от ваша страна е вид потвърждение.

Това засилва егото му. Това повишава самочувствието му - за което ще говорим повече след минута.

Това повишаване на самочувствието, което той получаваше всеки ден от разговори с вас, вие го наричате имена на домашни любимци като бебе или скъпа - няма го. Опитва се да намери начин да си върне част от това.

Защо публикуването в социалните медии би направило това? Не е като да седнете там и да кажете „Хей, да се върнем заедно“ или „Хей, изглеждаш наистина наистина секси“, въз основа на една публикация. Просто няма да казвате тези неща (и е добра идея да не го правите)!

Но това, което бихте могли да направите, е може би да коментирате снимка или да харесате снимка или поне да гледате неговите истории.

И ако го направите, това служи като форма за валидиране за него, малко внимание от вас, което ще даде малко тласък на самочувствието му.

Разбира се, не е нужно да му го давате. Ако използвате правило без контакт, за да го насърчите да ви липсва и да съжалявате, че не е с вас, няма да отговорите на нищо, включително съдържание в социалните медии.

(Какво няма правило за контакт? Вижте повече тук в.)

Поведение # 3: Те чувстват, че публикуването в социалните медии ще засили тяхното самочувствие

Така че поведението 2 се смесва безпроблемно с поведението 3.

Ето нещото, което повечето хора знаят отлично, но никога не говорят, когато става въпрос за социални медии и публикуване в тях.

Представяме само най-доброто си аз.

Рядко влизате в нечий профил във Facebook и виждате как точно изглежда, когато се събуди сутрин.

Често ги виждате в най-вълнуващите им моменти и понякога хората се опитват да ги произвеждат, докато преминават през целия ден.

Те изрязват грозната сграда в ъгъла на снимката, добавят филтри или използват софтуер, за да озарят снимката, добавят хаштагове, за да си помислите, че прекарват невероятно. Те правят 20 различни снимки, за да получат един добър. Те си мислят, хей, в момента изглеждам доста готино, ще си направя селфи.

Те никога няма да направят това, когато правят нещо смущаващо или неразхладено - когато току-що са се събудили или са махмурлук или болни.

Поздрави за тези хора, които го правят - но това не е повечето от нас.

Това е така, защото ние винаги искаме хората да ни гледат по определен начин.

Социалните медии са витрина за живота ни, а не истинско огледало.

Тук се мисли, че представяйки най-доброто си аз на света, това ще повиши самочувствието ни. Харесвания, коментари и споделяния ще направят това.

Но може би най-големият парадокс е да, той всъщност може да повиши самочувствието ни, но от своя страна намалява самочувствието ни.

Случвало ли ви се е да погледнете сладко момче или сладко момиче в профил в социалната мрежа или приложение за запознанства и да си помислите, човече, наистина бих искал да излизам с този човек.

Определяте дата и след това ги виждате лично и те не изглеждат така, както изглеждат в профила си.

Това е така, защото този човек е представил само най-доброто си аз пред вас.

Те не ви показват истинските. Правите среща с някой въз основа на това как го възприемате.

Те разбират това и им харесва, защото да, може би имат хубаво лице, но се смятат за наднормено тегло, така че крият този факт.

Те все още получават повишаване на самочувствието, защото се чувстват желани.

Но те също така понижават самочувствието си, защото дълбоко в себе си знаят, че крият част от себе си далеч.

emmet otter’s jug-band christmas

Сега това, което е интересно е, когато вземете човек, който преживява раздяла, всъщност не е много трудно да се каже, че една от най-често срещаните страни на раздялата е тъгата и негативните мисли - те се чувстват изключително зле за себе си.

Един от етапите на скръбта е депресията - да се чувстваш празен и тъжен. Естествено е, когато сте загубили някого.

Така че те ще намерят начини да публикуват наистина страхотни свои снимки, за да повишат самочувствието си. Но това от своя страна намалява тяхното самочувствие, за което понякога ще ви обвиняват.

Поведение # 4- Те търсят валидация от други

Социалните медии имат за цел да търсят валидация от други. Ето защо хората публикуват в него.

Те искат да покажат на приятелите и семейството си какво правят, разбира се, но истинската причина, както дълбоко в себе си всички знаем, е, че наистина харесваме, когато хората харесват или коментират нашите снимки, или те казват нещо хубаво на нас.

Особено ни харесва, когато хората ни боготворят.

Така че не е далеч от бившия ви, който преминава през тази раздяла, който се чувства по-малко обичан и ценен, да публикува неща, за да търси валидация не от вас, а от всички останали.

Особено виждаме това при мъже, които се опитват да продължат отскока. Те се опитват да получат валидация от други жени, така че да се чувстват по-добре за себе си и положението си.

Това е „Все още го имам“, чувството, че те искат.

И всичко, което е необходимо, е едно положително потвърждение от противоположния пол, за да се пристрастите към това чувство.

Те може би получават по един хубав коментар от онова хубаво момиче, с което винаги са се влюбвали и вие сте знаели, че са се влюбили, когато двамата се срещате и следващото нещо, което знаете, те публикуват постоянно, опитвайки се да получат не само повече проверка от момиче като нея, но от всяко момиче.

Те са пристрастени към това малко повишаване на самочувствието.

Може би най-интересната част от тази концепция е, че през повечето време те дори не са наясно, че го правят. Те са роби на емоциите си. Те получават този малък тласък и това е всичко, което искат от този момент нататък.

Но чувството отслабва, така че те трябва да преживеят всичко това отново.

Затова е важно за вас да четете между редовете и да разберете какво всъщност се случва през повечето време.

Има едно голямо нещо, което искам да махнете от това видео: когато бившият ви публикува постоянно в социалните медии, особено ако не е публикувал толкова много преди, това е резултат от раздялата: причината и следствието е там.

Не винаги те искат да се върнете, но те изпитват силна болка от раздялата и често най-добрият начин да се справите с тази болка е да скочите в света на бързото потвърждаване в социалните медии, дори ако всъщност не е най-добрият начин да се почувствате по-добре.

Така че не се разстройвайте от цялата тази активност в социалните медии и не обсебвайте какво означава това. Просто знайте, че ако следвате програмата за възстановяване на бивши гаджета, правите възможно най-доброто, за да го върнете - ако искате.