Правилото за липса на контакт (окончателното ръководство)

Добре дошли в най-доброто ръководство за разбиране как да използвате правилото за липса на контакт след раздяла.

Накратко, Правилото за липса на контакт е свързано със спиране на комуникацията с бивш за определен период от време, така че да създавате пространство един за друг, позволявайки изцеление, самовъзстановяване и възможност и двамата да се върнете заедно като двойка.

В някои кръгове тази всеобхватна стратегия се нарича още прилагане на Radio Silence с бившия си приятел.





Предполагам, че бихме могли да го наречем и спиране на всички комуникации или тиха работа.

Предполагам, че бихме могли дори да го опишем като даване на мълчаливо отношение към бившия ви. Или ако направим крачка по-нататък, Правилото за липса на контакт може също да бъде описано като отказ от разговор и комуникация с приятеля ви на всяко ниво в името на вашето собствено възстановяване и в крайна сметка да го върнете.

Познайте какво ще правим!



Ще разровим тази много обсъждана, но слабо разбрана концепция. Считам го за едно от най-ефективните правила, които може да искате да приемете по време на периода на разпадане.

И искам да бъда много ясен за нещо:

Това не е някакво куцо „работи ли правилото за липса на контакт?“ пост, който току-що зашлевих за петнайсет минути.



Това е много повече от това!

Какво всъщност е правилото за липса на контакт?

Хората искат да знаят дали тази некомуникационна стратегия наистина работи.

'Ще работи ли за мен ”е най-честият въпрос, който мъжете и жените имат относно използването на Radio Silence като стратегия за раздяла. Хората очакват да научат какво представлява, какво може да направи за тях и как и защо работи.

Хората искат да знаят „какво трябва да направя, ако наруша правилото за липса на контакт?'

Мнозина, които чуват, че е полезно да се върне гаджето, често се интересуват защо е толкова ефективен и колко време ще отнеме да работи. Клиентите ще ме питат,„Гаджето ми е наистина упорито. Сигурни ли сте, че правилото за липса на контакт работи върху него? ”

Всеки ден мъже и жени ми признават, че не са приложили правилно лечението с радиомълчание. Ще ми кажат, че са прекратили Рано Тишината рано. Те искат да разберат дали не са прекъснали контакт, прецакали ли са и дали пак ще го върнат. Те ще попитат дали да започнат всичко отначало.

Така че, както виждате, има толкова много въпроси. Мисля, че заслужавате отговори, защото как иначе можете да оптимизирате шансовете си да го върнете, нали?

Е, попаднали сте на правилното място, приятелю!

Наистина ли игнорирането на бившия ви работи?

С това ръководство ще научите всичко, което открих от 10-годишната си работа с клиенти, използвали правилото за липса на контакт за успех след раздяла.

Така че, ако искате да използвате стратегия за възстановяване при разпадане и се надявате, че тя ще ви помогне да преминете през този труден момент, тогава ще ви трябва изчерпателно и поучително ръководство.

Ще ви дам това и много повече.

Но първо, нека изследваме общата картина на това как правилото NC може да направи огромна разлика в подобряването на шансовете ви да върнете бившия си.

Този първи раздел на моето ръководство ще ви предложи10 нови причини, поради които игнорирането на бившия ви може да работи във ваша полза.

Тази концепция може да ви помогне да върнете бившия си приятел много по-бързо, отколкото бихте могли да си представите.

Ако мислите, че всичко е свършило и се страхувате, че бившият ви приятел никога повече няма да иска да ви види или да говори с вас, добре познайте какво?

Имате тайно бивше оръжие за възстановяване!

10 интригуващи ползи от това да не говорите повече с бившия си

1. Спрете кървенето, причинено от разпадането.

Адски боли, когато бившият ти приятел скъсва с теб. По дяволите, това е болезнено, както по дяволите, дори ако инициирате скъсването. Обаче всичко тръгна надолу, шансовете са вие и нервите на гаджето ви да са простреляни. Емоциите ви вероятно са на ръба и ако скоро няма известно облекчение, това, което е останало от връзката, вероятно ще избухне. Така че Radio Silence е като прекъсвач. Започвате комуникациите и създавате малко пространство, за да можете вие ​​и приятелят ви да дишате отново сами.

2. Внедряването на радиомълчанието помага на бившия ви приятел да излекува.

Ако искате да оптимизирате шансовете си в дългосрочен план, трябва да се отделите от бившия си приятел в краткосрочен план по много причини, най-малкото от които бившият ви приятел трябва да се подобри. Той може да се държи като ядосан побойник или да претърпи сериозни емоционални затруднения. Може да настъпва депресия. Неспособността му да се справи с тези нови емоции го прави непристъпен. И ако се опитате да се свържете с бившия си през това емоционално време, направете го на свой риск! Затова му оставете малко време да се ориентира през етапите на скръбта си.

3. Хей, какво ще кажете за вашето собствено излекуване след прекъсване?

Това е вярно. Вие също трябва да концентрирате емоциите си, така че изцелението е двупосочна улица. Нито един от двамата няма да бъде много добър за другия през повечето етапи от периода на разпадане. Може да се съгласите да тръгнете по своя приятелски път, но по-късно тези чувства на отхвърляне, негодувание, гняв и всичко останало ще се стопят върху вас. Преминаването през всичко това ще ви отнеме известно време.

4. Правилото за липса на контакт ви позволява да нулирате връзката след разпада

Някъде по пътя вие и приятелят ви взривихте връзката. Причините за това може да са много. Използвайки Radio Silence веднага след прекъсването, вие всъщност нулирате часовника за прекъсване. Старата връзка е мъртва. Сега сте в периода след разпадане. Идеята обаче е да работите през този период, за да направите много неща, които ще ви позволят да нулирате връзката и да се надяваме да се справите с нея по-добре, въоръжени с по-големи знания и прозрения.

5. Игнорирането на бившия ви позволява да създадете атракция

Когато купувате моите електронни книги, научавате всичко за това как да увеличите безкрайния период, така че да правите неща не само за собственото си възстановяване (изцеление), но и да предприемате много стъпки за възстановяване на привличането и засаждане на семена от възбуда.

6. Разпространението на вашата NC стратегия ви позволява да създадете план за самовъзстановяване

Има две страни в периода след разпадане. Като две страни на монета. Има частта, в която правите неща, за да оптимизирате шансовете си да спечелите бившия си приятел обратно. Тогава има неща, които правите за себе си, за да се подобрите във всички аспекти на живота си. Имам предвид това като оптимизиране на вашата Света Троица за подобряване на вашето здраве, богатство и взаимоотношения. И прекрасното в това е, че като правите това за себе си, вие си осигурявате защита, в случай че никога не си върнете бившия приятел. Ще имате много повече баланс и перспектива за мястото си в живота. И интересното е, че тази страна на монетата (самовъзстановяване) ви помага с другата страна на монетата (създавайки привличане и интерес от бившия ви приятел).

7. Премълчаването с бившия ти приятел ти дава време да възстановиш доверието си

Няма много по-лошо от това да се чувстваш изхвърлен и отхвърлен и разочарован от бившия си приятел отново и отново. Това може да окаже своето влияние в личния ви отдел за доверие. Затова използвайте разумно това време на Радио Тишина и се съсредоточете върху неща, които ще възстановят вашата увереност и чувство за собствена стойност. Не забравяйте, че в крайна сметка загубата на бившето ви гадже е, ако той не намери пътя обратно към вас. Това не е на теб. Вие ще изпълните плана си и той ще има своите възможности, но каквото и да се случи, можете да вдигнете главата си високо и да вървите уверено.

8. Използването на правилото за липса на контакт ви помага да подобрите стойността си

Едно от нещата, за които говоря във всичките си електронни книги, е важността да се стремя да стана Ungettable Girl. Тук се фокусирате върху това не просто да станете най-добрата версия на себе си, но се стремите да бъдете всичко, което бившият ви приятел може да си е представял като негова мечтана приятелка, с изключение на това, че той не може да ви има в момента. Това е мястото, където искате да пристигнете и има много тактики, които можете да използвате, за да стигнете до там.

9. Като прекратявате контакт с бившия си приятел, той отваря очите ви за други пътища и алтернативи

В момента вероятно мислите за бившия си приятел с голяма интензивност. Може да е честно да кажем, че сте обсебени от мисли за него и какво е направил и защо не се е получило и как можете да го върнете възможно най-бързо. Но някои от моите клиенти, след като преминат през целия период без правило за контакт, ще излязат от другата страна с изцяло различна перспектива на това, което искат. И може би не е бившето им гадже, към което искат да се върнат. Може да е нещо ново, което ще искате. Може да осъзнаете, че заклинанието на бившия ви приятел над вас е приключило и той все пак не е това, от което се нуждаете.

10. След като вземете една от моите електронни книги и започнете да прекратявате комуникацията с бившия си, ще научите за психологическото реагиране.

Не обичате ли просто фантастични научно звучащи думи! Е, този всъщност работи. Всъщност само фактът, че спирате комуникацията с бившия си приятел, играе добре с този психологически принцип. Накратко, става така. Приятелят ти не е свикнал да не получава това, което иска. Колкото повече го лишавате от контакт, толкова по-голямо ще е желанието му да си върне загубеното.

Как да върнете бившия си с правилото без контакт

Върнете бившия си без контакт

Сега е време да се задълбочим по-задълбочено в темата за използването на Radio Silence на бившия си приятел. Ако искате да използвате правилото без контакт, за да върнете бившия си, тогава наистина има седем ключови неща, които трябва да разберете. Те включват:

  1. Разберете как работи този Принцип на радиомълчанието!
  2. Разберете колко дълго трябва да се възползвате от тази стратегия да не се свързвате с бившия си приятел
  3. Приложете тази некомуникационна стратегия, като използвате двустранен подход
  4. Впуснете се в „Светата Троица“ през този период на избягване на бившия си
  5. Разберете случаите, в които можете да нарушите периода на липса на контакт по-рано
  6. Знаете кога да НЕ използвате Radio Silence с приятеля си
  7. Разберете как тези важни понятия се свързват помежду си и защо да бъдете дисциплинирани е важно

Край…

Не, шегувам се.

Закопчайте се, защото това ще бъде едно по дяволите, което ще ви научи на всичко, което трябва да знаете, за да постигнете успех.

1. Разберете как отказът да общувате с бившия си може да направи чудеса

Разберете какво е правилото за липса на контакт.

Ако сте запознати с работата ми по Възстановяване на бивши гаджета, тогава ще знаете, че често обичам да сравнявам връщането на бивш в пъзел.

Случва се така, че правилото за липса на контакт е най-голямото парче от този пъзел.

Какво виждаш?

пъзел-графика
Това е пъзел, който е разделен на два раздела.

Най-горният раздел

&

Долната секция

Сега, да се преструваме, че горната част на пъзела се счита за „правилото без контакт“, а долната част на пъзела е останалата част от стратегията за „бивше възстановяване“, която преподавам на този сайт.

пъзел-графика-2

И за да върнете успешно бившия си, трябва да обедините двете части от пъзела.

С други думи, не можете просто да разчитате на едната страна на пъзела, за да свърши работата вместо вас. Забелязах, че през годините хората, които идват на този сайт, изглежда винаги са с впечатлението, че всичко, което трябва да направят, за да спечелят бившия си обратно, е да приложат правилото за липса на контакт.

Това не е вярно.

Да, правилото за без контакт може, без съмнение, да е най-важният аспект на бившето възстановяване, но няма да ви отведе сам над финалната линия.

Защо да ти кажа това?

Искам да управлявате вашите очаквания, свързани с четенето на тази статия. Искам да разберете, че след това има още работа.

Сега също не искам да създавам впечатлението, че правилото за липса на контакт е лесно.

Не е.

Но може би трябва да спра да бъркам и да започна да обяснявам.

Обичам да правя нещата възможно най-опростени за хората и това ще направя тук.

Правилото за липса на контакт = Предпоставката зад NC (без контакт) е, че основно прекъсвате всякаква комуникация с бившия си за определен период от време с намерението да ги накарате да ви липсват, като същевременно улеснявате възстановяването (повече за това за секунда.)

Сега казах, че ще направя това възможно най-лесно, за да го разберете, така че нека разделим тази дефиниция парче по парче.

Нека започнем с тази част,

Прекъснете всяка комуникация

Тук няма нищо твърде необичайно.

Прекъсването на всяка комуникация означава, че изобщо не говорите с бившия си по никакъв начин.

Е ... това не е точно вярно през цялото време (както ще ви науча по-късно), но засега просто се търкаляйте с него.

Ако бившите ви пишат, вие ги игнорирате.

Ако ви се обадят ... Да, вие ги игнорирате.

Игнориране ..

Игнориране ...

ИГНОРИРАЙ ...

Вземи го?

Схванах го?

Добре!

Добре, следващата част от нашето определение е,

За определен период от време

Разбира се, за да обясня това, мисля, че всъщност ще трябва да преминем към концепция номер две.

2. Колко време трябва да избягвате да контактувате с бившия си приятел

разберете колко дълго трябва да бъде вашият никакъв контакт

Един от най-популярните въпроси, които получавам тук при Ex Boyfriend Recovery е,

'Крис, колко време трябва да продължи правилото ми за никакъв контакт?'

Това е добър въпрос, защото зависи изцяло от вашата ситуация. Виждате ли, навремето твърдях, че всеки трябва да се придържа към много основно правило от 30 дни. С други думи, ако щяхте да изпробвате правилото за липса на контакт, трябва да пренебрегвате бившия си един месец.

Но опитът ме научи, че това не винаги е най-добрата практика.

За някои ситуации 30 дни може да са твърде дълги, а за други може да не са достатъчно дълги.

Ето защо ще ме видите да препоръчвам три различни времеви рамки, когато става въпрос за правилото без контакт,

  1. Правилото за 21 дни
  2. Правилото за 30 дни
  3. Правилото за 45 дни

Сега всяко от тези правила има различна цел.

И така, това, което бих искал да направя сега, е да ви помогна да определите коя от тези времеви рамки е идеална за вас.

(Странична бележка: Има плюсове и минуси на всяко от тези правила. Така че, помислете за всичко, преди да изберете такова.)

21-дневният период може да работи за някои ситуации на разпадане

Правилото за 21 дни е най-краткото правило, което съм готов да препоръчам тук при Възстановяване на бивши гаджета. Той е идеален за онези ситуации, в които смятате, че бившият ви ще изплаши, ако ги игнорирате.

Някои смятат, че това е най-сладкото място. Понякога можете да адаптирате менструацията си, както обсъждам в най-добрите си продажби!

Позволете ми да ви дам пример.

Представете си, че трябва да използвате правилото за липса на контакт на бившия си и сте получили низ от текстови съобщения, които изглеждаха така,

txt-1

Установих, че е контрапродуктивно да продължите да игнорирате бивш твърде дълго, когато получавате от тях типа съобщения, които искате да виждате.

Но това ни води до интересен въпрос.

Ами ако не получавате типа отговори, които искате да видите от бивш?

Ами ако се откачат, но не по добър начин?

текст-2

Е, тогава правилото за 21 дни няма да е идеално.

Вместо това може да искате да разгледате правилото за 30 или 45 дни.

Говорейки за правилото за 30 дни ...

30-дневният период е добър баланс за създаване на желания ефект с повечето момчета

Правилото за 30 дни без контакт е това, което обичам да наричам основно правило за липса на контакт.

С други думи, това трябва да бъде вашата идеална отправна точка.

Обърнете внимание на графиката, която събрах за вас по-долу:

начална точка

Тази графика е предназначена да представя това, което искам да направи всеки човек, който спазва правилото за липса на контакт.

Искам да започнат, като направят 30-дневно правило и след това въз основа на това как бившият им реагира на правилото без контакт, искам да се адаптират.

И така, да кажем, че изпълнявате правилото за липса на контакт на бившия си и получавате положителните съобщения, които сте получили по-горе с правилото за 21 дни:

земя на изгубените родители водач

txt-1

Но това не се случва само веднъж.

Не, това е третият път, когато нещо подобно започва да се случва.

Е, в този случай тогава вероятно ще искате да преместите правилото си за 30 дни в правило за 21 дни:

начална точка-копие

Разбира се, обратното е вярно, ако получавате отрицателни текстови съобщения.

Ако това се случи, вероятно ще искате да превърнете правилото си за 30 дни в правило за 45 дни:

начална точка-копие-2

Нека продължим и поговорим малко по-задълбочено за правилото за 45 дни без контакт.

45-дневният период е приблизително толкова далеч, колкото искате да стигнете

45 дни е най-дългото, което съм готов да препоръчам за правило без контакт.

Знам, че това може да шокира някои от вас, които са запознати с препоръките на други експерти, но има причина, поради която не мисля, че периодът на контакт не трябва да продължава повече от 45 дни.

Средно колко време мислите, че е необходимо на човек да се откаже от навика си?

Според изследванията, 66 дни.

Така че технически погледнато може да отнеме само на бившите ви 66 дни, за да излезете от навика да мислите за вас. Сега, можете ли да си представите, ако сте игнорирали бившия си в продължение на 90 дни и след това изведнъж изведнъж сте им изпратили съобщение.

Не би ли било странно?

Те може вече да са над вас и дори да нямате шанс да ги върнете.

Но нека продължим да говорим за времеви рамки за секунда и да продължим да дефинираме правилото за липса на контакт,

Правилото за липса на контакт = Предпоставката зад NC (без контакт) е, че основно прекъсвате всякаква комуникация с бившия си за определен период от времес намерението да ги накарате да ви липсват, като същевременно улеснява възстановяването,

Хм ... мисля, че този заслужава да има своя секция, за да бъда честен с вас.

3. Прилагане с помощта на двустранна стратегия

двамата изпъкнаха a

Начинът, по който преподавам правилото за липса на контакт, в сравнение с начина, по който го учат другите експерти, е малко по-различен.

Погледнете графиката по-долу,

два зъба

Ето как преподавам правилото за липса на контакт.

Виждате ли, правилото за липса на контакт дава възможност на всеки, който го използва, да приложи двупосочна стратегия.

  • Prong One = Направете бивша да ви липсва
  • Зъбец две = Улеснява възстановяването

Нека първо да поговорим за всеки от зъбците.

NC Prong One (Накарайте бившия си приятел да ви липсва)

Ако трябваше да попитате някой човек какъв би бил идеалният му резултат, ако трябваше да използва правилото за липса на контакт, би било бившият му толкова луд, че е пренебрегнат, че иска да се събере възможно най-скоро.

С други думи, бившият им би проявил поведението на някой, който пропуска любовник.

И няма да лъжа, правилото за никакъв контакт не прави това.

Това е един от НАЙ-ГОЛЕМИТЕ активи на прилагането на правилото за без контакт, което обхващам много подробно в най-продаваната си електронна книга,

Рядко обаче бивш човек може да ви помоли да се съберете отново, за да не разчитам на това. Това, което ще кажа, е, че правилото за липса на контакт може драстично да увеличи шансовете да накарате бивш да ви липсва и това е научно доказателство, подкрепящо това.

Чували ли сте някога за психологическа реактивност?

Не?

„Психологическото реагиране се определя като мотивационна реакция на оферти, лица, правила или разпоредби, които застрашават или премахват конкретни поведенчески свободи. Реагирането настъпва, когато човек чувства, че някой или нещо му отнема избора или ограничава обхвата на алтернативите. '

Това може да е било много за преглъщане, ако не сте били специалист по психология, така че позволете ми да го разбия.

Психологическата реактивност предполага, че има определен брой свободи, които човек има. Когато обаче една от тези свободи бъде отнета, човекът ще реагира на нея. Обикновено по начин, при който се опитват да получат отново тази свобода.

Така че, нека да разгледаме какво се случва тук.

Пренебрегвайки бившия си, вие им отказвате определени свободи (свободата да говорят с вас.) И така, според психологическата реактивност те ще реагират така, че да се опитат да се опитат да си върнат тази свобода.

Помислете за това така.

Да предположим, че предлагам на дъщеря си бисквитка и тя я приема.

Една проста предпоставка, нали?

Нека разклатим нещата.

Сега да кажем, че предлагам на дъщеря си бисквитка и точно когато тя я посегне, накрая я отнемам и поставям на близката маса.

(Определено съм ужасен родител.)

Какво мислиш, че ще прави?

Е, тя разбира на основно ниво, че свободата й да има тази бисквитка току-що е отнета и тя ще направи всичко по силите си, за да я получи.

Това е психологическа реактивност на работа.

Свободата й да получи бисквитката току-що беше отнета и в резултат на това тя се държеше по начин да си я върне.

NC Prong Two (Улесняване на възстановяването)

Малко съм ужасен от това колко малко хора говорят за втория зъб на правилото за липса на контакт.

Защо?

Защото според мен това е най-мощният аспект на NC.

Помислете за това, в крайна сметка всичко, което можете да направите, е да повлияете на бившия си да се чувства по определен начин. Честно казано, вие нямате никакъв контрол върху това, което те мислят или действията, които предприемат.

Въпреки това, когато става въпрос за зъб два, вие имате пълен контрол, защото зъб два се фокусира силно върху вас.

Помислете за това по този начин,

улесняват възстановяването

Улеснявайки възстановяването, вие ще станете по-уверени в себе си. Когато растете по-уверени в себе си, ще изглеждате по-привлекателни за хората около вас.

Това включва бившия ви.

Такъв беше случаят с Натали, жената, включена в епизод от три от бившия подкаст за възстановяване на гадже (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Виждате ли, тя в крайна сметка се движи с улеснено възстановяване.

Резултатът = Бившият й в крайна сметка се свързва с нея и я удря.

Но това поражда интересен въпрос.

Как улеснявате възстановяването?

Е, вие искате да използвате това, което аз наричам „Светата Троица“.

4. Пристъпете към Светата Троица

светата троица в никакъв контакт

Това всъщност са три неща.

Здраве, богатство и взаимоотношения.

Ще ви кажа какво. Отивам да съставя доклад, който да ви обясни това.

Една секунда….

Добре, ето ви,

Тази книга ще обясни основите на „Светата Троица“.

С две думи, можете да разделите най-важните аспекти от живота си на тези три категории.

Е, по време на правилото за липса на контакт искате да правите само неща, които влияят положително на тези три аспекта от живота ви.

Говоря за това накратко в доклада за светата троица.

Но ето нещо, за което не говоря в доклада.

Трите аспекта на светата троица са взаимосвързани. Това, което засяга единия аспект, в крайна сметка ще засегне останалите аспекти.

Позволете ми да ви дам пример.

Да кажем, че губите работата си. По този начин категорията ви „богатство“ се влияе отрицателно,

отрицателно богатство

Здравият разум, нали?

Но в резултат на загубата на работа ставате много депресирани и вашето „психично здраве“ се влияе,

отрицателно здраве

С компрометираното си „психично здраве“ започвате да излагате разочарованията си на другия си и в резултат на това те се разделят с вас,

отрицателни отношения

Като цяло всичко се влияе негативно. Това е като жив пясък. Едно лошо нещо се случва и всичко се изтегля надолу с него. Ако обаче ще се впуснем в тази теория за всичко свързано, това също означава, че когато нещо положително се случи с един от аспектите, всичко останало се повлиява и в положителен смисъл.

Например, да кажем, че започвате да тренирате и изглеждате най-добре, както някога сте изглеждали,

положително здраве

В резултат на това получавате повече увереност и в крайна сметка се справяте отлично на интервю за работа и получавате нова работа,

положително богатство

С повече увереност и страхотна нова работа думата се разпространява и в крайна сметка достига до бившия ви, който ви гледа в съвсем нова светлина,

положителни отношения

Това, което въздейства върху един аспект на светата троица, ще повлияе на останалите по някакъв начин, форма или форма. Запомнете това, тъй като се стремите да улесните възстановяването си. Сега ще говоря много за светата троица, когато по-късно говоря за календара „без правило за контакт“.

Засега нека продължим и да поговорим за другия аспект на улесняването на възстановяването.

Улесняване на възстановяването в рамките на бившия ви

Имам прост въпрос към вас.

Мислите ли, че ще имате по-голям шанс да си върнете бившия, ако са ви ядосани или ако са малко по-спокойни?

По-спокойно, нали?

Е, другото чудесно нещо за улесняване на собственото ви възстановяване от раздялата е, че това дава на бившия ви шанс да улесни собственото си възстановяване от раздялата.

Защо искате да се възстановят от раздялата?

Е, защото това ще им позволи да бъдат по-рационални, когато най-накрая дойде моментът да се обърнете към тях.

Но за това ще говорим по-късно.

Сега, когато имате добра представа за това какво предполага правилото за липса на контакт, нека насочим вниманието си към много често срещан въпрос, който получаваме тук при Възстановяване на бивши гаджета,

„Мога ли да наруша правилото за липса на контакт?“

5. Разберете случаите, в които можете да прекратите Без контакт

знам кога да прекъсна никакъв контакт по-рано

Това е едно от нещата, които постоянно ме питат.

Сериозно, това трябва да са ме питали поне 500 пъти.

Първоначално бях на мислене, че никога не трябва да нарушавате правилото за липса на контакт. Всъщност, мисля, че ако отидете на (тази връзка към статията), ще забележите, че казвам точно това. Да кажем обаче, че се озовавате в сценарий, в който правите правилото за липса на контакт и бившите ви текстове ви изпращат с нещо подобно,

искам те обратно

Имате ли право да нарушите правилото за липса на контакт?

Е, според по-ранните ми съвети не бихте могли.

Виждате ли недостатъка на този тип мислене?

Аз съм изцяло за адаптиране и актуализиране, поради което вече не мисля, че е необходимо да оставам в правило за липса на контакт при правилните обстоятелства.

Ключовата дума там е „правилни обстоятелства“.

Един от тъжните факти, които научих за хората, които посещават уебсайта ми, е, че ако им дам малко свобода, те ще се възползват от това. С други думи, ако седна тук и ви кажа, че можете да нарушите правилото за липса на контакт рано, идеята ви се насажда в главата, където евентуално можете да търсите каквато и да е причина да го нарушите по-рано.

Ето защо аз съм много строг по отношение на правилата, които можете да използвате, за да нарушите правилото за липса на контакт по-рано.

Има седем фактора, на които трябва да обърнете внимание, когато решавате дали можете да нарушите правилото за липса на контакт по-рано.

Тези седем фактора са,

  1. От колко време бяхте във връзка с бившия си?
  2. Колко дни са изминали, откакто сте въвели правилото за липса на контакт?
  3. Колко пъти сте се разделяли с този човек преди?
  4. Къде се намирате във вашето лично възстановяване?
  5. Каква беше причината за разпада?
  6. Кой е инициирал разпада?
  7. Колко положителни съобщения сте получили от бившия си след стартирането на правилото за липса на контакт?

Нека вземем всяка точка от данните и да поговорим малко за нея.

Вярвам, че ще бъдете по-добре подготвени да вземете решение по кой „път“ да поемете, ако разбирате всяко парче от пъзела. Само тогава можете да ги съберете и да видите каква картина се появява.

Виждате ли, има синергична връзка между тези 7 точки от данни. Те трябва да бъдат оценени и разгледани заедно като едно цяло.

Подредете като 3-те мускетари!

(Въпреки че D’Artagnan никога не се брои.)

Знаете ли ... един за всички и всички за един!

Освен в този случай, ние имаме 7-те мускетари!

Фактор първи: За колко време бяхте във връзка с бившия си?

Това може да бъде полезна точка за данни, защото ако сте били ангажирани с бившия си за дълъг период от време, тогава тази история между вас двамата трябва да ви даде ценна информация за това как да подходите към ситуацията.

Ако историята разкрива връзка, измъчвана от много конфликти и множество разпадания, тогава трябва да вземете под внимание този модел. Вероятно ви казва нещо. Може да се възползвате повече, ако останете на курса със стратегията си No Contact.

Чарли и книгата на шоколадовата фабрика

Тогава имаме ситуацията, при която връзката е продължила само седмици или няколко месеца.

Относително казано, това не е много дълго време за изграждане на солидна основа.

Раздялата след толкова кратко време предполага, че нещо не се получава за единия или двамата партньори. В такава ситуация да направите изключение и да прекратите вашия No Contact вероятно не е добра идея.

Може би нещата ще се получат.

Може би не.

Но бих помислил дълго и упорито, преди да прекъсна No Contact.

Фактор два: Колко дни са изминали, откакто сте започнали?

Ако се чуете с бившия си на 5-ия ден от периода без контакт, може да е твърде рано да направите изключение.

Макар да не е „прекъсвач на сделките“, тъй като всички тези точки от данни трябва да се разглеждат като едно цяло, трябва да знаете, че бившият ви бивш контакт с вас толкова скоро може да е по-скоро свързан с техните „отскочени емоции“.

И двамата може да се нуждаят от повече време, за да подредите нещата сами, преди да се опитате да го направите заедно.

Сега, от друга страна, ако вашият бивш се свърже с вас на 26-ия ден от вашия 30-дневен период без контакт, бих бил склонен да ви препоръча да обмислите прекратяване на „Без контакт“ и проучване на това, което им е на ум.

Освен ако, разбира се, бившият ви не е бълвал някаква гадна отрова.

Което ни води към следващия фактор.

Фактор трети: Какъв е вашият запис с бившия ви?

Ако в миналото сте имали няколко разпада, вероятно не е във ваш интерес да правите изключение.

Включването отново, изключване отново не е здравословно.

Къде от друга страна, ако в миналото сте били доста солидни, това е добро за вашето бъдеще.

Може би можете да съкратите периода на липса на контакт за силата на този фактор и други точки с данни.

Фактор четвърти: Къде се намирате във вашето лично възстановяване

Наистина ли сте готови да говорите отново с бившия си?

Колко време е минало от последния ви разговор?

Докъде сте стигнали във вашия период на контакт?

Колкото повече време е минало, толкова по-добре, защото е необходимо ВРЕМЕ, за да се излекува.

Успяхте ли да оставите настрана гневните и негодуващи чувства, които може да сте изпитвали след раздялата?

Чувствате ли, че сте напреднали емоционално по други начини?

По-близо ли сте да рисувате, за да станете най-добрата версия на себе си?

Можете ли честно да кажете, че сте научили нещо значимо за себе си?

Това са нещата, за които трябва да помислите. Последното нещо, което искате, е да се опитате да влезете отново във връзката си, когато раните ви не са зараснали.

Фактор пети: Какво причини разпадането

Ако вашият бивш ви е изневерявал, тогава аз не съм привърженик на прекратяването на периода за липса на контакт по-рано. Освен ако всички останали точки за данни не са силно и положително на място.

Когато преценявате дали трябва да се направи изключение, наистина трябва да се наложи много на това, което е причинило разпада.

Запитайте се, колко тежък и грозен беше краят на връзката?

Колкото по-тежко, толкова по-дълго човек трябва да остане с No Contact. Разкъсванията могат да навредят и двете страни трябва да излекуват времето.

Всички разпадания ще навредят, независимо от степента на тежест.

Но обикновено е по-лесно да се върнете от раздялата, ако те не са предизвикали значителна злоба, гняв и омраза.

Фактор шести: Кой е инициирал разпада

Силите на „личната сила“ играят роля по време и след връзката.

Ако сте инициирали раздялата, имате повече лична власт, поне по този въпрос.

Но бъдете внимателни с властта.

Възможно е да отидете направо в главата ви по отношение на говорене, но може да не мислите с дясната страна на мозъка си.

Ако се чувствате наистина нахакани и уверени в това ново развитие на бившия си, който се обръща към вас, може да не сте на правилното място „емоционално“, за да прецените правилно ситуацията си.

Сега, ако вашият бивш е инициирал раздялата и сега се протяга, все пак трябва внимателно да претеглите нещата. На повърхността му може да изглежда, че балансът на личната сила се е променил във ваша полза. Може би вашият бивш осъзнава, че са допуснали грешка.

Просто стъпвайте внимателно. С други думи,

Вие инициирате разпада> Вашият бивш инициира разпада

Фактор седем: Колко положителни съобщения получихте?

Запазих най-добрата и най-важна точка от данни, за последно! Ето защо го наричам Златният фактор.

Това, което трябва да търсите, са множество положителни съобщения, изпратени от бившия до вас. Един опит за комуникация, дори ако е направен по най-положителния начин, обикновено не е достатъчен, особено ако другите точки от данни не са благоприятни.

Когато бивш се свърже с вас и ви каже нещо наистина приятно и приятно, това показва добросъвестност. Ако се повтори, това показва, че човекът вероятно наистина го е грижа. Ако получите още няколко съобщения, това показва постоянство.

Докато тези съобщения, изпратени до вас, имат положителна енергия, това ви предвещава добро.

Сега, ако ви бомбардират с негативно съобщение след негативно съобщение, до момент, в който изглежда, че бившият ви е обсебен ... добре, това не е хубаво нещо.

Ако това се случи, бих ви предложил да игнорирате тези много натрапчиви контакти.

Положителният контакт може да има различни форми.

Може да са текстови съобщения. Може да са имейли. Това може да са телефонни съобщения. Може да са старомодни букви. Може да е съобщение в бутилка. Това може да е букет цветя или подарък с картичка.

По дяволите, дори може да е във Facebook или Snapchat.

Основното е, че такива съобщения трябва да номерират повече от едно.

Те трябва да бъдат позитивни, приятелски настроени и уважителни. И те трябва да се появят в рамките на кратък период от време (например в продължение на няколко дни, може би в продължение на една седмица).

Ами ако се появят на вратата ви?

Не си падайте за първи път. Бъдете мили и им кажете, че имате нужда от повече време. Ако това се случи няколко пъти и бившите ви се държат с уважение, е, може да има ред на изключение.

Не забравяйте, казах, че може да е в ред! Трябва да разгледате всички точки с данни и да прецените дали искате да прекратите периода си на липса на контакт.
Има ли някакъв магически брой точки от данни, които трябва да бъдат изпълнени, преди да направите изключение?

Да, и това ме води към следващата ми точка.

Правилото на четиримата, когато се справяме с прекъсване на никакъв контакт

Спомняте ли си по-горе, когато споменах, че ако дам на хората твърде много свобода на действие, те ще се възползват от това и ще търсят оправдание, за да нарушат правилото за липса на контакт.

Е, за това е предназначено правилото на четири.

Има общо седем фактора, които трябва да разгледате, ако обмисляте да прекратите правилото за липса на контакт по-рано. Е, какво, ако ви кажа, че имате нужда само от четири от тези фактори, за да го нарушите.

Просто един от тези фактори трябва да бъде „златният фактор“,

Златният фактор = Получаване на множество положителни съобщения от бившия ви

Например, да кажем, че сте отметнали всеки друг фактор, освен златния.

Имате ли право да нарушите правилото за липса на контакт?

Не, златният фактор е от съществено значение за преждевременното прекъсване на контакта.

Но какво, ако имате златния фактор, но не получавате нито един от другите фактори?

Можете ли да прекъснете контакт?

Не, получаването на три други фактора е също толкова важно, колкото получаването на златния фактор.

Това е правилото на четири.

Вземи го?

Схванах го?

Добре!

6. Знаете кога да НЕ използвате принципа на липса на контакт

когато НЕ се използва правилото no contact

Тук нещата стават малко по-сложни. Виждате ли, в допълнение към разбирането на правилата за нарушаване на правилото за липса на контакт по-рано (което просто ще ви кажа предварително е много рядко), вие също ще трябва да разберете, че ще има определени ситуации, в които може да се окажете, че ще изисква от вас да промените правилото за липса на контакт.

(Един от моите другари по оръжие, Брад Браунинг е написал, така че ви препоръчвам да го проверите, ако искате допълнителна помощ.)

Сега промяната на период без контакт е напълно различна от прекъсването му.

Каква е разликата?

Промяна на липсата на контакт = Технически все още не сте в периода без контакт, който просто може да играете с малко по-различен набор от правила.

Breaking No Contact = Трябва да преминете към следващата фаза на стратегията, за да върнете бившия си.

Сега всъщност има много различни ситуации, които могат да ви накарат да промените правилото си за липса на контакт, НО аз нямам време да изброя всеки един от тях.

Вместо това си помислих, че би било най-добре, ако просто изброя 6-те най-чести промени, които виждам, че хората трябва да правят,

  • Ако участват деца
  • Ако работите с тях
  • Ако живееш с тях
  • Ако отидете на училище с тях
  • Ако неочаквано тичаш в тях
  • Размяна на артикули

Тъй като това е Възстановяване на бивши гаджета и ние сме се ангажирали да създадем най-доброто съдържание в света, свързано с бивши, ние ще преминем над и извън вас, като ви научим на промените, които ще трябва да направите за всяка от тези ситуации .

Нека започнем от върха.

1. Промените, които трябва да направите, ако участват деца

Това винаги е трудно да се промени, защото по-често, ако вие и бившият ви споделяте дете, което ще живеете заедно (за което ще говорим по-нататък).

Така че, вместо да се обръщаме към това какво да правим с жизнената ситуация, нека поговорим какво да правим, ако решите да използвате правилото за липса на контакт на бившия си и те ви изпратят нещо подобно,

дете-текст

нарния пътуване на зората стъпка

О, и в случай, че не можете да прочетете между редовете „Картър“ е вашето дете.

Как се справяте с това?

Добре, тук е моето правило, когато става въпрос за общуване за деца по време на никакъв контакт.

Правилото: Не можете да прекъснете контакт, за да говорите за децата и това е всичко. След като взаимодействието ви с децата приключи, вие отново нямате контакт.

Доста просто, нали?

Е, нещата стават малко по-сложни, когато вземете предвид, че по-често, ако споделяте дете с бившия си, вероятно живеете заедно.

Как, по дяволите, трябва да се справяш без контакт?

2. Промените, които трябва да направите, ако работите с бившия си

Има две думи, с които искам да се запознаете много добре.

Строго бизнес!

Сега е важно да запомните, че целта тук не е да откажете бившия си и това определено може да се случи, ако работите заедно и напълно го игнорирате. Вместо това не искам да инициирате разговори с него. Нека започне всички разговори и ако го направи, поддържайте разговора кратък и сладък.

Единствената муха в мехлема, така да се каже, е ако трябва да общувате поради свързана с работа дейност.

В този случай се уверете, че обхватът на разговора е СТРОГО БИЗНЕС!

С други думи, ако говорите за нещо, свързано с бизнеса, което е напълно добре, но ако той се отклони и започне да говори за нещо, което не е свързано с бизнеса, тогава искам да го пренасочите фино да говори за бизнес.

Вземи го?

Схванах го?

Добре!

3. Промените, които трябва да направите, ако живеете с бившия си

Просто ще бъда откровен с теб.

Правилото за липса на контакт винаги ще бъде по-ефективно, ако не живеете с бившия си. Така е и всеки, който ви каже нещо различно, лежи право в лицето ви.

НО правилото за липса на контакт все още може да бъде ефективно, ако живеете с човека, така че все още не изпадайте в депресия.

Просто няма да е толкова ефективно.

И така, какво е правилото по отношение на живота с бившия ви?

Правилото: Ако е възможно, се изнесете.

Сега ключовата дума, която искате да разгледате там, е „АКО Е ВЪЗМОЖНО“.

Ако преместването не е опция, не го правете. Не се притеснявайте, имам конкретна стратегия, която трябва да използвате, но преди да ви пусна, искам да сложа парите си там, където ми е устата.

Запознайте се с Джесика,

Джесика

Джесика е човек, с когото лично съм работил във Facebook.

Посъветвах я да влезе в 21-дневен период без контакт и също така да се изнесе от къщата, в която беше отседнала с бившия си приятел.

Тя направи точно това, което казах и когато всичко беше казано и направено, тя накара бившия да я преследва и да я моли за обратно. О, и той предложи.

Тази промяна води до резултати.

Но да кажем, че не можете да се изнесете. Да кажем, че това не е опция.

Какво правиш тогава?

Просто, ще се държите възможно най-сърдечно, когато видите бившия си, така че те да не мислят, че сте глупак, но НИКОГА не искате да започнете разговор. Хм ... може би това би работило по-добре като пример.

Добре, нека се преструваме, че се срещате с мен!

(Доста съм страхотен, знам!)

Ние живеем заедно и вие решавате, че искате да използвате правилото за липса на контакт.

Един ден се прибирам от работа (защото в този пример съм мощен бизнесмен) и изглеждам доста стресиран. Всяко влакно на вашето същество ще иска да ми зададе прост въпрос,

'Добре ли си?'

Или

'Как беше денят ти?'

Но не ви е позволено.

Защо?

Защото сте в средата на правило за липса на контакт.

Сега нека отговорим на един от най-често задаваните въпроси относно тази ситуация.

Да кажем, че вместо да изглеждам стресиран и ядосан, когато се прибера в този конкретен ден, изглеждам доста щастлив и дори стигам толкова далеч, че да ви попитам как е бил денят ви.

Какво правиш?

Повечето жени правят грешката, като смятат, че в този момент трябва да игнорират бившите си.

Това е грешка, защото това просто ще създаде повече вражда между вас двамата и това е последното нещо, което искаме. Вместо това най-добрият начин да се справите с тази ситуация е да ме ангажирате в разговор, но да бъде кратък и сладък.

Идеята е да не се бавите твърде дълго.

4. Промените, които трябва да направите, ако отидете на училище с бившия си

От всички промени, за които говоря в този раздел, това е може би най-лесният за разбиране.

Всъщност промяната тук се свежда до две стъпки.

Първа стъпка: Избягвайте бившия си

Стъпка втора: Ако е невъзможно да ги избегнете, нека бъде кратко и сладко

Така че, нека поговорим за тези стъпки наистина бързо.

Искам на всяка цена да избягвате бившия си в училище. Да, осъзнавам, че някой експерт по джъмбо дъмбо може да не се съгласи с мен, но повярвайте ми, когато кажа, че това е за ваше добро.

Защо?

Е, защото често съм откривал, че хората ще търсят каквото и да е измислимо оправдание, за да „се блъснат в бившите си“.

Но да приемем, че сте в ситуация, в която „първа стъпка“ е невъзможна.

Да кажем, че сте в същия клас като бившия си и е почти невъзможно да ги избегнете. Е, в такъв случай искам да запазите всичко кратко и сладко.

Какво имам предвид под това?

Е, за начало не искам да започвате разговори с бившия си. Да кажем обаче, че бившият ви започва разговор с вас (като моя пример по-горе, когато живеете с бивш.)

Е, нека всичко е кратко и сладко.

Ангажирайте ги, но не ги ангажирайте напълно.

Бъдете добри, но не прекалено мили.

Кратко и сладко.

Това е името на играта.

5. Промените, които трябва да направите, ако неочаквано се натъкнете на бившия си приятел

Представете си за момент, че вървите по улицата и изведнъж виждате бившия си ...

Изпадаш в паника ...

Получавате онзи елен в светлините на фаровете ...

И издърпвате „Крамер“,

а-крамер

Сега, смятате ли, че това е правилният начин да се използва правилото за липса на контакт в тази ситуация?

Не…

Абсолютно не.

Вместо това, правилният ход тук е да отидете до бившия си, да поздравите и да го оставите така.

По-малко е повече…

Сега, преди да преминем към окончателната промяна, имам едно нещо да кажа. НЕ ОТИСКВАЙТЕ ДА БЪДЕТЕ ВЪВ ВАШИЯТ ЕКСПЛЕКТ С ЦЕЛ! Ако направите това и те уловят това, което правите, тогава без съмнение ще изглеждате отчаяни и това ще има обратен ефект от това, което трябва да направите.

6. Промени, които трябва да направите за размяна на артикул или притежание с бившия ви

А, и ето го ...

Крайният въпрос за контакт, който ми задават ежедневно.

„Крис, имам ли право да наруша правилото за липса на контакт, ако бившият ми има предмети, които искам обратно?“

„Ами ако бившият ми ме попита за нещата им?“

Добре, първо да се заемем с лесното.

Ако бившият ви поиска нещата им, тогава трябва да им върнете нещата. Не, ако и, или или за това. Затова имате право да нарушите правилото за липса на контакт, но само в този единствен случай. След като артикулите бъдат разменени, искам да се върнете отново в правилото за липса на контакт.

Как се справяте с взаимодействието, когато обменяте неща?

Добър въпрос.

Като цяло искате да е кратко и сладко.

Не е време да се задържате и да преживеете най-лошите или най-добрите части от връзката си.

Влезте, разменете предмети и излезте.

Просто ...

Сега нека се справим с по-трудния въпрос.

Ами ако бившият ви има нещо ваше, което искате да си върнете. Как се справяте с това?

Е, първият въпрос, който бих ви задал, е колко е важен за вас?

Ако говорим за неща от типа „четка за зъби“, тогава мисля, че можете да живеете без него и вероятно трябва да останете в правилото за липса на контакт.

Но какво, ако това е нещо от голямо значение за вас?

Нещо като пепелта на вашите майки ... Е, тогава имате моето разрешение да наруша правилото за липса на контакт, за да ги върна.

Забавен факт: Виждали ли сте някога „Малкълм“ в епизода „The Middle“, където детегледачката се бие с бившия си заради пепелта на майките (аз явно го направих.)

7. Разберете тези четири важни концепции, за да останете дисциплинирани

Останете дисциплинирани, като правите тези неща

След като вече имате доста добра представа за това как работи правилото за липса на контакт, искам да премина към следващата стъпка.

Има философия, която искам да възприемете.

Нарича се „Запознанства със себе си“.

Всъщност направих цяло интервю с треньор по срещи на име Вероника Грант, където тя обобщи почти „срещи със себе си“ по-добре от всякога,

(В случай, че нямате търпение да гледате цялото интервю тук е нейното обобщение на „запознанства със себе си“)

Излизането със себе си е нещо като това, което звучи. Правейки неща за себе си, които бихте искали или очаквате вашите други хора да направят за вас. Така че, това може да са неща като да си купите цветя, да си напишете любовна бележка, да вземете гореща вана с мехурчета, да се изведете за питие или за приятна вечеря, но наистина по-дълбоката същност на това е да накарате себе си да почувствате как искате да се почувствате върху връзката ви.

Сега съм абсолютно влюбен в тази идея, особено по време на правилото за липса на контакт.

Защо?

кошмар на улица бряст рейтинг

Е, това служи като ръкавица за изкореняване на хората, които не са сериозни относно връщането на бившите си и просто искат да продължат напред. И това е страхотно нещо, защото обикновено половината от битката е намирането на начин да се стигне по правилния път.

И така, как работи този „ръкавичен ефект“?

1. Ефектът на Gauntlet

Трудно е да се признае (защото бях млад човек, когато започнах за първи път Възстановяване на бивши гаджета), но правя това повече от половин десетилетие. Но повечето хора, които идват на този уебсайт, искат едно и само едно,

Те искат да си върнат бившите.

И чувствам, че със сигурност съм се погрижил много за тези хора (бивш приятел за възстановяване на гаджета PRO?)

Но понякога човек идва при мен с ужасяваща история, която ме кара да се замисля,

'Хм ... може би не бива да се връщате с бившия си.'

И бидейки аз, обикновено вербализирам мислите си, без да мисля много време.

Сега, когато казвам на някого това, те са много уважителни и често пъти се съгласяват с мен. Въпреки това, когато дойде време да предприемат конкретни действия, които се въртят около преодоляването на бившия, те всъщност правят обратното.

Сега, след пет години от неговото случване с мен, най-накрая осъзнах какво се случва.

Нищо, което казвам, няма да убеди човек в противното и аз просто реших да оставя хората да преминат през техния собствен процес (защото понякога това е необходимо, за да осъзнаят, че бившият им не е подходящ за тях.)

А, но там влиза в действие „Ефектът на ръкавицата“.

Използвайки философията „да се запознаете“ по време на правилото за липса на контакт, вие по същество се изправяте през ръкавица, за да видите дали все още се интересувате от бившия си до края на правилото за липса на контакт.

Позволете ми да обясня по-подробно.

Нека се преструваме, че правите правило за 30 дни без контакт и решавате, че на върха на използването на „двете зъби“, за които говорих по-горе, ще използвате и философията „да се запознаете“.

И докато се срещате със себе си, стигате до осъзнаването, че,

„Хм ... бившият ми никога не се отнасяше към мен толкова добре, колкото към себе си в момента ...“

И доста скоро тази единствена мисъл еволюира в,

'Не мисля, че го искам обратно.'

Е, това е ефектът на ръкавицата в играта точно там. По същество ви помага да определите какво наистина искате да продължите напред. Разбира се, ако излезете от другия край на ръкавицата и все пак искате бившия си обратно, тогава имате абсолютно положително разрешение да направя всичко по силите ви, за да го върна.

Разбира се, нека не изпреварваме твърде много сега.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Повечето хора, които изпробват правилото за липса на контакт, в крайна сметка се провалят

Мисля, че може да съм споменавал това и преди, но никога не пречи да се повтори.

Шансовете не са във ваша полза, за да се справите успешно с правилото за липса на контакт. Всъщност бих казал, че по-голямата част от хората, които съм срещал, в крайна сметка са се провалили в правилото за липса на контакт.

Какво означава това?

Е, обикновено това означава, че решавате да свържете период без контакт и някъде през този период в крайна сметка се свързвате с бившия си.

И е лесно да се разбере защо.

Живеем в дигитална ера, където изкушението е навсякъде около нас.

Искам да кажа, помислете за това.

Колко изкушаващо би било да проверите бившия си профил във Facebook?

Ами да проверите и да видите последния път, когато са влезли в приложението Whats?

Разбира се, моята работа е да гарантирам, че няма да се провалите при правилото за липса на контакт, така че ето какво реших да направя за вас. Съставих списък с най-добрите начини, по които можете безопасно да премахнете изкушението. С други думи, ако направите следните неща, шансовете ви за успешно изпълнение на правилото за липса на контакт драстично ще се увеличат.

  • Получаване на приятел, който да държи номера
  • Правейки себе си толкова зает, че нямате време
  • Водене на дневник
  • Прекратяване на следенето във Facebook

Нека поговорим малко за всяка от тези инициативи.

2. Получаване на доверен приятел, който да задържи бившия ви номер

Сега няма да ви лъжа.

Този е малко погрешен.

Но повече за това след секунда. Засега нека просто разберем каква е тази инициатива.

По същество начинът, по който това работи, е, че записвате бившия си номер на лист хартия и след това изтривате този номер от телефона си. След това занасяте листчето на доверен приятел и му казвате да не ви го дава, докато изтекат 21 - 45 дни.

Сега знам какво мислите,

„Разбрах и всичко, но какъв е недостатъкът?

Е, да кажем, че аз съм довереният приятел, на когото сте дали номера на бившите си. И да кажем, че бившият ви човек се свързва с вас в даден момент Вероятно ще продължи да се показва на телефона ви, но точно като номер, който не разпознавате.

Въпреки това видях, че този метод работи за много жени, които са го изпробвали, така че не е без неговите достойнства.

3. Правейки се толкова зает, че нямате време да мислите за него или да правите нещо, за което ще съжалявате

Аз съм голям фен на този.

Защо?

Е, защото, ако правите правилото за липса на контакт по начина, по който ви препоръчвам да го направите, тогава това ще се случи естествено.

Помисли за това…

Светата троица ...

Запознанства със себе си ...

Това са неща, които са предназначени да ви държат да купувате и най-важното да не отсъждате от бившия си, което е ОГРОМЕН проблем, пред който сме изправени. Идеята тук е, че се държите толкова заети, че дори нямате време да се свържете с бившия си.

Сега осъзнавам, че е нереалистично от моя страна да кажа,

„Добре, стига просто да сте заети, никога няма да имате време да се свържете с бившия си.“

Това не е вярно.

Ако някой е достатъчно мотивиран, той винаги ще намери време.

Но тук е точката, която искам да забия за вас.

Докато свържете тази стратегия с няколко други, трябва да сте златни.

4. Воденето на дневник може да накара разпадането на блуса да изчезне

Трябва да призная, че не мога да взема кредит за този. Това е мозъчното дете на жена ми.

И така, начинът, по който това работи, е да излезете и да си купите дневник. Нещото в това списание е, че то е предназначено само за правилото за липса на контакт. С други думи, това е вашият дневник без правила за контакт.

Добре, куца шега настрана, ще използвате този дневник, за да запишете чувствата си по време на правилото за липса на контакт.

Това е начин да упражнявате как се чувствате, а също и начин да си попречите да се свържете с бившия си.

Да кажем, че продължавате по правилото за липса на контакт и изведнъж получавате това желание да се свържете с бившия си. Поразително е и пръстите ви буквално са на телефона и пишат от тяхно име.

Е, вместо да правите това, ще извадите дневника си и ще напишете как се чувствате.

Запишете какво искате да напишете ...

Запишете колко сте ядосани и разстроени ...

Извадете всичко.

Извадете всичко, докато вече не почувствате желание да се свържете с тях.

Прекратете следването на бившия си във Facebook

Забележете как казах „прекратяване на следенето“, а не „премахване на приятел“

Вярвате или не, има разлика между двете.

Прекратяване на следването:

прекратяване на следенето

По принцип, като прекратите следенето на бившия си, те вече няма да се показват във вашата емисия. Сега, ако искате повече подробности за това защо препоръчвам да не се откажете напълно от бившия си, препоръчвам.

И така, това ще го направя за моето епично ръководство за правилото без контакт?

Какво мислиш?

Объркани ли сте за нещо?

Имате ли нужда от помощ с нещо?

Ще се радваме да чуем от вас в коментарите по-долу!