Как мога да забравя за бившия си?

Понякога всичко, което искате да направите след връзка, е да забравите бившия си и всичко свързано с връзката ви заедно. Докато временните мерки, като например провеждането на вечери за момичета с много сладолед, могат да помогнат за малко, днес ще ви преведа през най-добрия начин да направите това завинаги, без да наранявате себе си в процеса.

Те казват, че „времето лекува всички рани“, но това всъщност не ни дава пълната картина и все още остава много да се отговори.

Например колко време ще отнеме да забравите бившия си и да излекувате напълно раните от раздялата си?





Ще излекува ли времето раните ви самостоятелно, или трябва да направите нещо друго, за да подпомогнете процеса?

Тази статия ще ви помогне да отговорите на всички тези специфични въпроси, с които старите поговорки просто не могат да ви помогнат.



Обществото има нереалистични очаквания относно разпаданията

Единственото нещо, което никой не признава, е фактът, че обществото има нереалистични очаквания за това колко време трябва да ви отнеме да преодолеете раздялата.

Виждам това много, когато работя с клиенти и те изразяват смущение, ако са били затворени на бившия си „твърде дълго“.

Кой определя какво е твърде дълго, за да бъде тъжно за минала връзка?



В по-голямата си част, неговият натиск от страна на приятели и членове на семейството, които непрекъснато ви подтикват да „продължите напред“ и продължават да задават въпроси защо все още не сте го преодолели.

Тези въпроси могат да станат досадни много бързо и всъщност да ви подтикнат да мислите повече за бившия си, което не е целта.

Непрактично е да очаквате някой да преодолее раздялата, преди наистина да е готов да го направи. Така че, не позволявайте на другите да ви тласкат към изцеление от рана, която дори не могат да видят и за която нямат представа.

Ако все още не е очевидно, не съм съгласен с прочутия цитат „времето лекува всички рани“.

Твърде е произволно и неясно, за да се помогне на някого.

Два основни въпроса, на които трябва да отговорим

Но днес ще извадя предположенията от тази идея и ще ви помогна да отговорите на два основни въпроса:

  1. Колко време трябва да отнеме, за да забравите бившия си?
  2. Времето само ли ще отнеме?

В крайна сметка това са трудни въпроси за отговор, защото никой не може истински да ви каже кога сте готови да преодолеете раздялата. Това е нещо изключително лично за вас, така че само вие наистина можете да знаете кога.

какъв е филмът за изтъняване

Знам, че това вероятно не е това, което сте искали да чуете, но дълбоко в себе си съм сигурен, че знаете, че това е вашето решение и никой не може да го ръководи, защото не е на ваше място.

Що се отнася до втория въпрос, времето НЕ е единственото нещо, което е необходимо, за да забравите бившия си.

Простото преминаване на времето няма да излекува раните ви, дори и да са минали години. Трябва да използвате това време добре, за да подобрите лечебния процес, така че какво правите с това време е много по-важно, отколкото просто да оставите времето да мине.

Поставянето на бившия на пиедестал е грешка

Винаги, когато работя с клиенти, които искат да превъзмогнат бившия си, забелязвам явна липса на дисциплина и увереност, което ги спира да бъдат успешни. Липсва им дисциплина или увереност да се приоритизират пред бившия си.

И така, въпросът, който ви задавам, е:

Поставяте ли бившия си на пиедестал, на който заслужават да бъдат?

Като хора сме склонни да се вманиачаваме върху неща, които държим на голямо уважение и това се отнася за хората точно както за телевизионни предавания или книги.

Чувството обаче се засилва, когато си имате работа с някого, в когото сте дълбоко влюбени или сте били дълбоко влюбени.

Може да погледнете времето си с бившия си като това невероятно преживяване, което никога няма да можете да повторите след раздялата си.

Подобни чувства на припомняне се превръщат в самоизпълняващо се пророчество, което те кара постоянно да мислиш за тях и да ги поставяш на пиедестал.

какво ниво на класа е юни б Джоунс книги

Тогава това прониква в живота ви за запознанства, защото колкото и да се опитвате да харесате някой друг; продължавате да ги сравнявате с бившия си. Така започва безкраен цикъл на самосаботиране.

И така, въпросът за милиони долари е, как да свалите бившия си от пиедестала и да спрете да мислите за тях денонощно?

Трите слоя на доверие

Отговорът е измамно прост - увереност.

Знам, че звучи неясно, защото хората винаги казват, че ставаш по-уверен ще направи живота ти по-добър, но аз ще ти покажа как да бъдеш уверен.

Нека да станем философски за малко.

Когато казвам увереност, кое е първото нещо, което ти хрумва?

Ще власт?

Сила?

Често пъти изграждането на доверие не работи толкова просто.

Според мен има три слоя на доверие.

Трите са като слоеве върху торта, тъй като всеки от тях надгражда другия, за да засили вашата увереност.

Да започнем от горния външен слой и да слезем до основата:

1. Повърхностен слой:

Всичко е свързано с възприятието и начина, по който попадате на другите. Целта е винаги да излъчвате положително възприятие за себе си, като внимателно контролирате какво публикувате в социалните медии, как изглеждате и как ходите и т.н. Това определено е най-повърхностният и лесен за постигане слой, но това не означава не е важно. Възприятията на хората за вас са изключително мощни и могат да повлияят на вашето ежедневно настроение.

2. Начин на живот:

Този слой отива по-дълбоко от външните възприятия и се отнася до това, което правите, за разлика от това как хората ви гледат. Какви умения и хоби имате? Какви са вашите приятели и семейство? Как прекарваш цялото си време? Този слой се върти около заобикалящата ви среда и начина, по който решите да живеете живота си, така че надхвърля само впечатленията, които създавате в социалните медии и т.н.

3. Вътрешен слой.

Овладяването на този вътрешен слой на увереност може да ви накара да се чувствате емоционално непобедими. Това ви дава убеждението, че знаете, че независимо от трудностите, с които се сблъсквате, ЩЕ ПРЕЖДЕТЕ. Това е слоят, в който целенасочено приоритизирате себе си и благосъстоянието си пред бившия си, за да можете да забравите за него.

Сега, след като знаете, че да поставите приоритет на себе си означава да имате стабилен вътрешен слой на доверие, може би се питате как изобщо да създам този силен слой?

Според моя опит от години на работа с клиенти, преминаващи през груби разпадания, има два начина да повлияете на вътрешния си слой на доверие: да работите отвън навътре и да промените парадигмата.

Работата отвън означава подобряване на повърхностните слоеве и слоевете на начина на живот и оставяне на ефекта на просмукване от тези два засилва вашия вътрешен слой на увереност и самооценка.

Но само тези две няма да доведат до промяната, от която се нуждаете във вашия вътрешен слой, за да забравите напълно бившия си. За да се случи това, трябва да промените парадигмата.

Смяната на парадигмата може да звучи сложно и трудно за постигане, но всъщност означава просто да можете да гледате на живота си малко по-различно.

коли 3, карани да спечелят преглед

Знаете ли как най-ярките умове на древна Гърция са смятали, че слънцето се върти около земята и това е просто общоприет „факт“, докато науката не ни е научила друго? Това е идеалният пример за промяна на парадигмата, когато разглеждането на ситуация в нова светлина може да ви помогне да разберете неща, които преди не сте могли.

Що се отнася до връзката ви с бившия ви, трябва да направите същото - променете начина, по който мислите, така че бившият ви вече не е ваш приоритет номер 1. След като направите това, ще бъде много по-лесно да преминете от тях.

Заключение:

Сега, когато стигнахте до края на статията, правите едно нещо правилно и едно грешно.

Това, което правите правилно, е, че сте решили, че сте готови да забравите бившия си.

Това, което правиш погрешно, е нарочно да се ОПИТВАШ да ги забравиш и това те кара да мислиш за тях още повече.

Ключът към забравянето на бивш е да поставите себе си на първо място и да изградите доверието си до степен, в която бившият ви вече да не е приоритет за вас.

Никога не позволявайте на някой да ви бърза да забравите бившия си, защото по-често натискът от страна на партньорите да забравите бивш всъщност не помага.

Така че, не се страхувайте да признаете, че сте на собствения си график и няма смисъл да се втурвате в нещо, докато имате увереността и решимостта да го прегледате.